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March 2, 2023

2017年の健康的なイージーフードトレンド

共有は思いやりがあります！シェアつぶやきシェア私はいつも毎年トレンド、食事、新しい食べ物を見ているのが大好きで、2017年はそれらでいっぱいです。ホールフード、植物ベース、非GMOダイエットの人気が成長するにつれて、食物の傾向はさらに創造的で楽しいものになるようです！以下に、健康的な食事のルーチンに健康的な品種とスパイスのために食事やスナックに投げ込むことができる簡単なもののいくつかを含めます。代替パスタ/スパイラル野菜：私の個人的なお気に入り、この傾向について十分に言うことはできません。これらの野菜は、加工粉と炭水化物の消費を減らすのに役立つだけでなく、ビタミンとミネラルの摂取も増加させます。言うまでもなく、彼らは財布で簡単で、4サービング部分が事前に作られた場合は約2.99ドルです！ズッキーニ、スカッシュ、ニンジン、ビート麺は最も一般的なものの一部です。子供たちは通常、ズッキーニとスカッシュを選択し、味がします。トマトソース、パルメザン、ペスト、または塩と胡pepperと組み合わせて、栄養価の高いメインディッシュまたはサイドカリフラワーライス：スパイラル野菜と同様に、カウリライスは白米を切り取り、より多くの野菜に置き換えるのに最適な方法です。そして、それはあなたの食料品店の冷凍セクションで買い物と同じくらい簡単です！バッグあたり約3ドルで、Cauli-riceを使用して子供の野菜摂取量を増やし、洗練された炭水化物を交換し、繊維摂取量をサイドディッシュまたはアジア料理のベースとして増やします本物の民族料理：MSGを含んだ中国のテイクアウトを健康的な自家製のアジア料理に置き換え、家族全員のための楽しい夜の料理を！ 2015年と2016年の成長傾向は、自家製インド、アジア、中東、東ヨーロッパ、南アメリカ料理でした。自家製の本物の料理への関心は、それが滞在するためにここにあることを示しています。栄養的に言えば、自宅で食べ物を作ると、過剰な塩、添加物、油、砂糖が切り取り、ホールフードと栄養消費量が増加します。そして、あなたとあなたの子供たちは、重要な健康的な料理のスキルを築き、私たちとは異なる文化を覗き見する絶好の機会をつかむことができますブッダボウル：あなたはこれらが何であるかを尋ねているかもしれません！フードシーンにとって比較的新しいものであるブッダボウルは、緑、ロースト野菜、全粒穀物、ナッツ、種子、さまざまなドレッシングでいっぱいの健康的な心のこもった料理です。ブッダボウルは、ビーガン、ベジタリアン、または単にホールフードが豊富です。彼らは簡単に組み立てられ、あなたの家族一人一人に食事をパーソナライズする機会を提供します。材料は事前に準備し、組み立ての前に健康的な外出先のオプションのためにウォームアップすることもできますウコン：強力な抗酸化能力で知られているウコンは、炎症と闘い、脳機能を増加させ、脳疾患のリスクを減らし、心臓病のリスクを減らし、ワークアウト回復の援助を受け、場合によっては癌を避けるのに役立ちます！この明るいオレンジ色のスパイスは、風味と甘い料理に熱と風味を加えます。蒸し、焙煎、ソテー、グリルの前に肉、鶏肉、魚、野菜にこすりつけるのが大好きです。実質的にカロリーフリーの栄養上のブースト！ソルガム：この穀物は、過去数年間で人気を博しています。特に、グルテンは完全に無料で、全食品ベースの食事がはるかに一般的になるためです。ビタミン、マグネシウム、鉄、銅、カルシウム、リン、カリウム、タンパク質、繊維が豊富で、このアフリカ穀物（技術的には草！）は米とパスタの理想的な代替品であり、ビーガン、ベジタリアン、ホールフードダイエットを補完します良い。そして、準備は簡単です！ソルガムはライスと同様に調理しますフレキシタリアンダイエット：赤身の肉を食べないでください。最近乳製品を切り取りましたか？タンパク質のために魚や卵にこだわっていますか？私たちの食品の選択肢が多様性が高まるにつれて、屈立形態の食事は人気を博しています。食物アレルギーと感度のテストの増加により、食品の選択肢の多様性が高まり、特定のニーズや好みにより調整されています。フレキシアンダイエットは、ベジタリアンとビーガンのライフスタイルをサポートする原則から生まれました。動物性食品の消費を削減し、植物食品の摂取量を増やします。しかし、小麦、グルテン、乳製品などの一般的な食物アレルゲンは、誰かが完全なビーガン食を採用することを避けるかもしれません。フレキシタリアンプランは、植物食品のより大きな消費を促進しながら柔軟性を可能にします野菜チップス：移転、ジャガイモ！ズッキーニ、ビート、ニンジン、サツマイモ、ユッカは今年、栄養のスポットライトをつかんでいます。このスワップの利点はかなり明白に思えます：より大きな栄養素と野菜多様性、繊維摂取量の強化、洗練された炭水化物とトランス脂肪の消費の減少、およびココナッツやオリーブなどのより良いフライ油からの健康的な脂肪の摂取量の増加の可能性関連する食べ物の種類はあなたの歯に良いですか？ 7つの健康的なオプション一部の食べ物と食事の傾向は数ヶ月しか続きませんが、これらの健康的な食べ物とライフスタイルの選択はここにとどまるようです！ビタミン、ミネラル、繊維、抗酸化物質を増やすために、健康的な食事ルーチンに1つまたは2つ追加してみてください！この投稿へのリンク： 2017年の健康的なイージーフードトレンド 0/5 （0レビュー）共有は思いやりがあります！シェアつぶやきシェア

February 16, 2023

Mother And Baby

米国の機関は、全国的な流行

共有を引き起こすナッツアレルギーに過剰反応しています。シェアつぶやきシェア数年前、サンフランシスコの施設の看護師は、施設に行ったすべての子供がピーナッツに対するもう1人の子供の深刻なアレルギーのために手を徹底的に洗っていることを確認しました。もう1つの施設地区では、ピーナッツが床で発見されて以来、10歳でいっぱいのバスが避難し、消毒されました。米国のより多くの機関と同様に、より多くの機関は、親が昼食、スナック、誕生日の御treat走のピーナッツなどの若者と一緒に製品を送ることを可能にしないことで「ピーナッツフリー」になっています。ピーナッツに対するアレルギー反応は、さらにはるかに一般的であると同時に、これを行っています。まれであると同様に、ピーナッツに対する反応は死をもたらす可能性があります。同様に、ピーナッツは完全に自由な機関であり、ナッツで発見されたオイルは、典型的なホームクレンザーを備えたテーブル、椅子、デスクから洗濯するのが難しいことを示唆しています。食物によると、アレルギーとアナフィラキシスネットワークによると、米国の100人だけがピーナッツに対する副作用で死亡しています。それにもかかわらず、研究は西洋社会でナッツアレルギーが向上していることが示されています。ただし、ピーナッツアレルギーの影響を受けているのは子供の1％だけです。それを魚介類にアレルギーのある2倍の数と比較してください。ナッツアレルギーは幼い頃から始まり、子供の25％が成長します。 2008年12月13日、ハーバード大学教授ニコラス・クリスタキス博士は、この問題に関する英国医学雑誌の短い記事を作成しました。彼の子供たちは、バスが避難した施設地区の施設に行きます。 Christakisは、機関が過剰に反応しており、これが本来あるべきよりも大きな問題になることになっていると考えています。彼の記事では、「このアレルギーのヒステリーはただのナッツです」と彼は述べています。過敏性腸症候群またはIBSは、体重を減らす人の能力にどのように影響しますか？「ナッツの卸売回避は、ナッツへの暴露がない子供たちに本当に感動している子供たちになることによって問題に貢献します。アレルギーの危険。（Journal of AllergyおよびMedical Immunology 2008; 112：984）」子供をテストするためのより多くの親。多くのナッツアレルギー検査の結果は軽度です。しかし、これは親が一緒にナッツを避けることを避けません。子供の食事でナッツを取り除くと、さらに多くの感作が生じる可能性があります。ピーナッツアレルギーに対する子供の反応の低い統計に基づいて、私は教授に同意します。あなたが何かにアレルギーがあった場合、私が施設にいたとき、それから離れることはあなたの義務でした。機関は、訓練生がピーナッツなどのアレルギーが学校から離れてアレルギーを抱いているものを維持する必要はありませんでした。私は、今日の機関が子供たちのためにリスクのない雰囲気を望んでいることを理解していますが、これは極端に進んでいます。子供が何年もピーナッツアレルギーと一緒に住んでいた場合、彼または彼女は彼らから離れる方法を正確に理解する必要があります。それは、学校ではなくアレルギー反応を引き起こす可能性のあるものから離れるという親と親の義務であるべきです。ピーナッツへの反応よりも多くの人々が銃創で死ぬ。なぜ機関は銃を遠ざけるために一生懸命働くことができないのですか？毎年、車両の災難ではるかに多くの人々が死亡しています。おそらく、施設はすべての子供を散歩させるべきであるように、学校への方法に関する車両の災難で怪我をしないようにする必要があります。主要なコリンのソースを見てみましょう私は、国民を支援しているその短い記事を公開したことで、Christakisがこの問題をはるかに意識していることを称賛します。あなたの子供がピーナッツとバターのゼリーサンドイッチが1人のときに喜びを感じさせてください。ピーナッツへの早期曝露は、アレルギーを避けることを示しています。あなたの子供の施設がピーナッツであるならば、完全に自由に笑ってください。「ピーナッツフリー」になってしまうことで、彼らはこの全食品アレルギーの方法をぼんやりと吹き飛ばしています。この投稿へのリンク： us stitutiONSは、全国的な流行を引き起こすナッツアレルギーに過剰反応しています 0/5 （0レビュー）共有は思いやりがあります！シェアつぶやきシェア

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#wordlesswednesday火曜日 – 8月の花

2017年の健康的なイージーフードトレンド

Alphabet

2014年のベスト：私のお気に入りのホイットニーメッセージ

#wordlesswednesday火曜日 – 私たちの朝の訪問者

愛のバグプロバイオティクス

「Brian Williamsとのロックセンター」に来る – 7月5日木曜日10p/9c

週末のリフレクション＃41健康とウェルネスの保険の補償がない本当に悪臭を放つ

自信を高め、皮肉

米国の機関は、全国的な流行