驚くべき健康と健康、飲料水からの魅力的な利点
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医師、栄養士、看護師、そして肌の専門家たちは、私たちの体が水の大量の水を飲むことによって湿潤させ続けることを要求することに同意します。私たちの体の約3分の2は水で構成されています。私たちは、存続期間だけではなく、適切な健康を保つことを要求します。
あなたが毎日どのくらいの水を飲むのですか？
ほとんどの専門家は、典型的な成人が1日に少なくとも8つの8オンスの水を飲むべきであることに同意します。より大きな人々だけでなく、より薄いカウンターパートよりもはるかに水を飲むのに必要な体重を減らすことを試みている人だけでなく、
水の健康と健康的な利点
1.水はあなたが体重を減らすのを助けることができます。多数の研究が包まれて、たくさんの水が脂肪沈着物を減少させることができ、また減量を助けることができる。あなたが脱水しているなら、あなたの体はあなたの脂肪細胞を分解しようとしているほど厳しい時間があります。水の大量の水を飲むことも同様に液体保持を減らすのを助けます。体が十分な水に入っていないとき、それはそれが炎症を起こした足、足、足ならびに手をもたらす可能性があるのと同じくらい多くの流体を握るとき。あなたがもっと多くの水を飲むならあなたの体は保たれた水を放出します。
2.水は頭痛の減少を補助することができます。片頭痛の緊張性頭痛、脱水症の指標となる可能性があります。あなたがその鎮痛剤のために手を差し伸べる前に、背の高い水のガラスで頭痛を排除してみてください。
3.水はあなたにより鮮明な肌を提供することができます。水を乾燥肌に提供するだけでなく、それが必要な濡れ性を添加した濡れ性を添加しているだけでなく、毒素を洗浄するのに役立ちます。
水は筋肉の質量調色の促進を補助することができます。たくさんの水を飲むと、あなたの筋肉が契約する自然な能力を提供します。筋肉が購入で適切に機能するために保守される必要があります。
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5.水減量後にSaggy肌を締め付けるアシスト。水は皮膚の弾力性を維持するのに非常に不可欠です。
6.水は便秘を排除する。あなたの体は水分和と滞在しないならば、あなたのコロンを含む内部から水を離れて水を取り除きます。その結果、あなたは便秘的に終わったかもしれません。たくさんの水を飲むと、腸が正しく機能します。
あなたの体を聴きます。あなたが十分な水を得ていないのなら、あなたの体は反応します。あなたははるかに疲れているかもしれません、原因不明の体重増加、保水、便秘または頭痛を持っているかもしれません。あなたがもっと多くの水を飲み始めたら、これらの症状は1日または2日以内に離れて行かれるべきです。
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