あなたの幼児や幼児が早く起きるときに幼児が目覚めたときの私たちの最高のヒント
あなたの若い子供や幼児が早く起きたとき、それは恐ろしい日の始まりです、私は正しいですか？私は私の若者が好きです。このお母さんは彼女の睡眠を必要としています。
これは、あなたのビットが私たちの幼児スリープエキスパート、ニコールから正確に理解していないときにルーチンをシフトする方法です。
あなたの若い子供や幼児が早く起きたときに何をすべきか
Nicole Johnsonは、幼児睡眠サイトの所有者だけでなく、幼児睡眠コンサルタントも、幼児や若い子供が早く起きるときに、下の彼女の概念を以下のものに共有しています。これが彼女が言うことです：
それはローラーコースター乗り心地になることができます…。
幼児のほとんどの疲れた両親だけでなく、幼児は1つのユニークな目標に目を修正しました。それは理解できます。夜間目覚めの数ヶ月後（または時に年！）、夜間の睡眠は宝くじに勝つのと同じくらい素晴らしいようです！
しかし、寝ている夜のビットが寝ることができるのとあなたのものとして、睡眠の問題はあなたがそのマイルストーンに到達したときに奇跡的に消えない。あなたの幼児や若い子供は夜と眠っていることができます。
ポイントの場合：朝早く起きている幼児や幼児。この物語のいくつかのバリエーションで幼児の睡眠サイトで私たちと連絡を取り合います。手伝ってくれますか？”
幸いなことに、回答は確かです – 私たちはできます！
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あなたが本当に早期上昇の問題があるかどうかを判断してください。
「早期」は家族の学期です – 両親のために、5:30の目覚め時間は理想的です、他の人は午前8時まで何でも「早すぎる」と考えられています！あなたの子供の目覚め時間をよく見てください – 6 a.mの後にそれはありますか？
また、あなたの子供がどのように目を覚ますのかを正確に信じています – 彼らは敬遠されていますか？あなたの子供が午前6時以降に目を覚ましているならば、そしてその日に扱う準備ができているだけでなく、（これを聞くのもあなたがこれを聞くかもしれません）あなたは早期上昇の問題を持たないでしょう。
開発的に、午後6時以降の目覚め時間は、ほとんどの乳児や幼児にとって合理的な夜間の睡眠と同様に適切な夜間を得ています。しかし、あなたの子供が6歳以上で目を覚ましているならば、そして/またはあなたの少年が朝起きた後もすばやく使い出されたならば、あなたはあなたの手に早期上昇の問題を抱えている可能性があります。 。
次に、あなたのビットの早期上昇の問題の原因に対処するだけでなく、根絶
たくさんのことが間欠的、時折早朝の上昇を引き起こす可能性があります。
病気
歯が生える症状
発達飛躍
成長スパート
ライフシフト（新しい兄弟の誕生や新しい家への引っ越しのように）
トイレトレーニング
ベビーベッドから巨大な若者のベッドへの移行
これらのすべてが、早朝の起動通話の数日か週間にも発生する可能性があります。
長い夏の日数も因数であるかもしれません – あなたがあなたの子供が昔早く目を覚ましていることに気づいたならば、彼らの部屋に朝日の日光が流れていないことを確認してください。もしあれば、いくつかの素晴らしい遮光シェードに投資してください。これらの色合いは素晴らしい一時的な選択肢です！
しかし、あなたの子供が日常的に目覚めているならば、そして終わりに早期の上昇が起こっていたのかどうかだけでなく、あなたはあなたの手に手配の問題を抱えているかもしれません。
ここにあなたの幼児が早く起きる理由かもしれないものがあるかもしれません。
それで、どのような手配の問題が早く起きるのにつながりますか？具体的には3つあります。
1.あなたのビットは十分な昼寝タイムスリープを得ていません
あなたの幼児や若い子供が十分な昼寝をしていないならば、彼は就寝時の就寝時や疲れきった子供だけでなく、ゆったりとした子供が早く早く起こる可能性が高いでしょう（これは睡眠の睡眠のアイデアに準拠しています。
しかしながら、昼寝睡眠も同様に問題である。あなたが見る、子供が一日に入る睡眠の全体的な量はかなり一定ですが、私たちの子供たちは眠りから昼寝まで、そしてその逆に眠りを変えるでしょう。
それで、その日の間に昼寝している子供は、夜間に眠れず、そして早く早く起きるかもしれません。これはすぐにパターンであることになることができます – あなたの子供は夜間に12時間ではなく、夜間に10時間も4時間、日中は2時間ではなく、夜間に10時間眠ります。
2.昼寝のタイミングはオフです
合計NAPの量は重要です。その昼寝のタイミングもそうです。具体的には、あなたの子供の最後の昼寝の間の時間の窓と就寝時間を見てください。
その窓の窓が長い間、あなたの子供は就寝時に過度に疲れているかもしれません。
ヒント：よくわからないあなたの幼児や幼児のニーズを眠る、または昼寝が起こるときにはいけません。参考のためにサンプルスリープと給紙ルーチンを利用してください。
3.就寝時期も早すぎます
それは私が知っているようです、しかし私は知っています、しかしそれは本当です – 幼児や若い子供を遅くし続けることは通常午前中に後の目覚め時間につながりません！代わりに、それは疲れを引き起こす可能性があります。
だから遅い就寝時間を防ぎます。しかし、あなたはあなたのビットを早く寝ることではないように慎重になりたいです。一般的に、私たちは6末、幼児だけでなく年配の幼児だけでなく、幼児が頻繁に頻繁に頻繁にしています。
初期のライザーのスケジュールをシフトする方法
早起きを解決するための最初のステップは、夜の目覚めとして早朝の目覚めを扱うことを始めることです。これは鍵です – あなたが5 a.mであなたの子供がその日の間あなたの子供を稼ぐようにし続けるならば、あなたはその5 a.mを強化しています。
代わりに、あなたの子供が早く目が覚めたとき、彼を再解決するために最高のものをしなさい。いくつかの安心なパットとキスを提供し、「眠い時間 – 朝に会いましょう！」それから去るだけでなく。あるいは、あなたの子供をあけばってくれると、スペースに滞在してください。
あなたはあなたの子供を興奮させるか興奮させることがしたくない – あなたはあなたの言葉でもあなたの行動を介して、目を覚ますために睡眠のための時間であることを再確認しようとしています。
それから、朝の目覚めのために時が来たら、大きくて驚くべきウェイクアップルーチンをしてください。カーテンを開く、ライトの電源を入れ、素晴らしい朝の曲を歌います – あなたはアイデアを得る！これをすることで、あなたの子供の朝の起床時間をゆっくりとシフトさせるための長い方法に行きます。
2番目のステップは、上記の手配の問題の種類がある場合は、子供のスケジュールをシフトすることです。あなたの幼児や幼児が戦略的な時期で昼寝していることを確認するために、そしてそれらの昼寝は修復人であることが十分な長さであることを確認しますが、夜の睡眠を妨げるものではありません。
必要に応じて子供の就寝時も移動してください。要件あなたの子供のスケジュールをシフトさせるのを助けますか？幼児SleepSite®は、あなたがそれをするのを助けるように設計されたトンのリソースを持っています！ （そしてPSSSSSST …それらの多くは無料です！）
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後でピン – あなたの若い子供や幼児が早く起きたときに何をすべきか
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著者について
Nicole Johnsonは、2つの素晴らしい男の子の既婚ママ、ならびに幼児の睡眠サイトの所有者です。彼女の長男が生まれたとき、彼はたくさんの睡眠の問題を抱えていました – 彼は一晩中、1,2時間ごとに目を覚まします！彼女は、彼女が睡眠方法で専門的なプロのものであるまで、そして科学的な報告を徹底的に研究しただけでなく、徹底的な報告をして、ルーチン、乳児の発達のニーズ、そしてもっと多くのことを得た。彼女は自分の子育てのスタイルに合った方法で彼女の息子の眠っている問題を過剰にしています。あなた自身の睡眠の問題があるならば、おそらく彼女もあなたを助けることができます。