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大胆不敵な金曜日（メソッドが主催！）

今日は誰が気持ちがいいですか？他の新人のお母さんに影響を与える何かを作曲したいですか？ （頭をうなずく;適切な応答は「はい」です。） 非常に新人の夏の間、私たちはとても楽しかったので、新しいシリーズの読者がサビされた投稿を紹介しています。今回は、パートナーを持っています。メソッドは、サンフランシスコに拠点を置く環境に優しいハウスクリーニング製品（すべての低ケースレターで名前を作成することを選択します）のメーカーであり、この新しいシリーズをスポンサーしているので、各投稿でロゴが表示されます。そして、あなたのストーリーが選択されている場合、テクニックはあなたに贈り物に感謝します。 それで、さらに苦労することなく、私たちの新しいスタイルは大胆不敵な金曜日です。 大胆不敵な金曜日は、何か新しいことを試すことです。公共の場で母乳育児、赤ちゃんと一人で飛んでいる、または10代のベビーシッターを初めて料金で残したようなもの。とにかく、あなたがそれをしたのと同じように、あなたが何かをするのが怖かったときの話を共有することを勧めます。 （私たちは子育て関連の課題について話しています。 参加方法： 電子メールのボディ内のスタイルに関するパブリッシュを書く* 写真を1つか2つ含めてください。 件名に「大胆不敵な金曜日」を入れてください。 Rookiemoms dot comの母親にメールを送信します。 お気に入りを選択し、今後6週間にわたって毎週異なる読者の貢献を公開します。私たちがあなたのストーリーを利用するならば、テクニックはあなたにインフルエンザのシーズンに参加するのを支援するために完全に信じられないほどのバンドルを送ります。 勇気ある両親から聞くのが待ちきれません。 10月1日のFearless Fridaysの最初の記事を探して、11月5日に定期的にチェックアウトしました。 *自分のブログであなたがすでにあなたのストーリーを語っているかどうかは気にしませんが、あなたが私たちと共有する前にあなたがそれをどのように征服したかを正確に焦点を合わせて、あなたがそれをより深く焦点を合わせてそれを新たにすることを願っています。また、技術的には期日はありませんが、11月4日木曜日まで待つと、選ばれる可能性が大幅に減少します。

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私が知る必要があることはすべて、私が小さなゴールデンブック（書評ペドキャスト）

共有から学んだことを思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア audio playerhttps：//healthymomsmagazine.net/wp-content/uploads/2016/07/everything-i-need-to-know-i-learned-from-a-little-golden-book-book-reveiw-pedcast.mp3 00:00 00:00 00:00 Portable Practical Pediatricsの別のエディションへようこそ。私はあなたのホストであるポール・スモーレン博士です。これは、34年の練習で多くのことを言う委員会の認定小児科医です。今日は私に参加してくれてありがとう。私は最近、あなたがあなたの子供と共有することに興味があるかもしれないと思った本の宝石に出会いました。私たちが初期の読者だったときに読んだ小さな黄金の本を覚えておいてください。 Yeah, you remember, the ones with the gold binding, hard cardboard colorful covers, and cartoon illustrated stories inside.また、本は通常、物語の中に道徳的な教訓が埋め込まれていたことを思い出してください。 2013年、Little Golden Booksの長年の編集者であるDiane Muldrowは、子供と大人が今日から利益を得ることができると思っている知恵を含む多くのゴールデンブックのスニペットをまとめました。曲を保持できない場合は、「想像力を使う」、「ハガーになる」など、さらに多くのことを。子供たちが聞いて生きるためのこれらの素晴らしいことではありません。私は彼らを愛しています。各ライフレッスンには、若い心のためにコンテンツを形成するだけでなく、あらゆる年齢の子供たちを見るのが本当に楽しいオリジナルの黄金の本のイラストがあります。あなたの家に幼い子供がいて、それらを逃したいならビデオ画面、知恵を与え、気まぐれな芸術でそれらを楽しませ、おそらく素晴らしい会話を始めることさえあります。この本のコピーを手に入れて楽しんでもらいたいと強くお勧めします。リトルゴールデンブックの価値とアドバイスは、今日の世界の非常に爽やかで、ポイントにあると思います。どうやら、他の多くの人々は、私が知っている必要があるすべてのことを知っておく必要があるすべてのことが、ニューヨークタイムズのベストセラーリストであるビッグリーグに到達したので、この本には価値があると考えているようです。漫画の本には悪くない。 私のレビューの本のアイデアがある場合、または他の家族が楽しむと思われる本をお勧めしたい場合は、私のブログwww.docsmo.comでコメントを送ってください。私はあなたからの連絡が好きなだけでなく、あなたは他の家族を助けます。いつも良いことです。これはDoc Smoであり、別の素晴らしい本をよく見てみるのに役立ちます。次回まで。 「トレーニングのヒーロー」をサポートする関連 audio playerhttps：//healthymomsmagazine.net/wp-content/uploads/2016/07/everything-i-need-to-know-i-learned-from-a-little-golden-book-book-reveiw-pedcast.mp3 00:00 00:00 00:00 この投稿へのリンク：知っておく必要があるすべて私は小さな金色の本（書評のペダスト）から学びました 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

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Blogher ’10

に興奮しています。私は古いティーシャツと「アクションパンツ」（私を形作るために利用したズボンのために速く乾燥したカプリの長さのズボン）を着ています。明日は「私」の時間を5時間、電車に乗っているので、私は自分の本をチェックすることができるように、少し空想しています。 そうは言っても、私はブログハーセミナーにも非常に興奮しています！私は多くのことを忘れていることを理解していますが、これは私が具体的な順序で先を探していることです： Sparklecorn。ユニコーンケーキ。 Eat Blog Run GalsやTannerのSparkleskirtまたはTutuで走ったり、走ったり歩いたりするのを見て（これはリストの私の最後のきらめき製品です！） Blogher Businessに参加し、Blogherから完全に無料のパスを獲得したことのおかげで、Biznessについてのいくつかのものを発見します！ ハギーズブースでぶらぶらして、すべての底について言葉を広める Blogher Book Storeで本に署名します。 yeehaw！ ヘルシーチャイルドの仲間と一緒に食事をしながら、メカニカルブルに乗る（または敗者のように見る） 私の最高の友人の一人、エラ、そして私の兄弟だけでなく、neだけでなく、そのダウンタイム中に巨大なシャイを訪問します アリ・ワーシントンとミーガン・フランシスの両方で、抱擁との挨拶と同様に直接会う EZPZパーティーへのソロ（別名Sans Whitney私の安全とセキュリティブランケット） 私の作曲クラフトを磨く方法を正確に学ぶ。時間があれば、それは。 基本的に、それは私が本当に前進している疲労と疲労の旋風です。しかし、今のところ、私は星空の空と素晴らしいアウトドアの瞬間をいくつか持っています！

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私の子供の輪姦をやめる!!

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 今夜、私は年上の近所の女の子によって地面に投げ込まれた3歳の子供を楽しんでいなければなりませんでした。彼女は最初に女の子を襲ったが、私のかわいそうな娘は地面から立ち上がったとき、とても混乱して傷ついたように見えたので、子供にとってどんな紛争が良いのか、レッスンを教えてくれたのは本当に不思議に思わせました。自尊心に損害を与える。 彼女は近所の子供たちと遊ぶのが大好きですが、彼女は3人、隣人の女の子は4人、もう1人は6歳で、子供がたくさんいるので、少し心配しています。 今日は最良の例でした。みんなが外にいたとき、彼女は興奮し、彼女は急いでプレーしました。予想外に2人の年上の女の子がマンチカンの女の子をもう望んでいないと決めたとき、約15分間、すべてが虹と太陽の光でした。私は彼らがささやくのを見て、彼らは一緒に逃げました。マンチカンの女の子は混乱しているように見え、それから彼らの後に離陸した。彼らの注意を引くために購入する際、彼女は彼らを叩き始め、逃げ始めました。残念ながら、これは本当にイライラしました。彼女は女の子の一人まで歩いて行き、ふざけて彼女をhitり、この女の子は彼女を真剣に地面に投げました。彼女は両足と腕とそのすべての力をそれに入れました。それは文字通りサッカーのタックルのように見えました。もちろん、少女の両親はそこにいなかったので、私は介入しようとしましたが、彼女は私を抱きしめて、Munchkinの女の子が彼女をhitったことにふさわしいと言った。 関連なぜ親がブログしなければならないのですか？ 私は後で娘になぜ彼女が女の子を襲ったのか尋ねました。彼女は言った、「私は面白くしようとしていた、ママ。」 はい、彼女は他の人を打たないことを学ぶ必要がありますが、この種のことは長期的に彼女の自尊心に影響を与えるでしょうか？ People Magazineは今月、別の10代が処女であるために彼をからかっていたために自殺したマイケルフォードベリーという名前の17歳の子供について話をしました。この子供は標的にされ、非常に屈辱を感じたので、彼は最終的に自分の命を奪った。 幸いなことに、私は10代から遠く離れていますが、私は彼女がこの近所の紛争に彼女に影響を与えないようにするために私ができることについて考え始めました。良いニュースは、陽性の精神医学で新しい研究がリリースされ、肯定的な子育てが遺伝子と同様に、長期的には子供たちに真に影響を与える可能性があることを示す研究を示しています。 5-HTTLPRと呼ばれる一部の子供に影響を与える遺伝子があり、子供は落ち込んで不安を感じる傾向がはるかに高くなります。この研究は、これらの子供たちと、肯定的な子育てがこれらの否定的な感情を助けることができるかどうかを調べます。調査によると： 「子育ては、若者の肯定的な影響のレベルに影響を与える十分に研究された側面です。温かく、敏感で、支援的で肯定的な子育てを経験する子供や青年は、より高いレベルの肯定的な影響を示し、より良い社会的感情的機能を示し、精神病理学の発達のリスクが最小限に抑えられていることが示されています。」 私たちは皆、毎日人生の教訓を学びます。この日、マンチカンの女の子はすべてのドラマにうんざりし、男の子を探してさまよいました。スマート少女。 関連する楽しさと新鮮な空気：家族全員のための屋外アクティビティ 私は近所の子供をコントロールすることはできませんが、自分の行動をコントロールでき、娘に前向きで健康的な環境を提供しようとすることができ、彼女が自信を持って成長し、何でも感情的に自分自身を守ることができることを学びました。それは彼女のやり方です。 注：私はこのストーリーのバージョンを最初に公開しました。 Katie Mullenは、3歳と1歳の2人の幼児の忙しいママです。ケイティの配偶者は訓練の外科医であり、これは彼が通常行っていて激しい時間を過ごし、ケイティを週の大半でシングルママにしたことを示しています。それにもかかわらず、ケイティは常に人生のポジティブを見つけようとすることを大いに信じており、彼女がブログでこれをどのように行うかについて書いています。彼女の配偶者は整形外科の市民であり、トライアロンに特別な関心を持っており、裸足での走行に関する科学的研究さえ行っています。喜んでいるが非常に忙しい家族は、屋外にいることを楽しみにしている中西部にあります。 リンクtoこの投稿：私の子供のギャングアップを終了!! 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

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君！ドラッグストアヘルスケア

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 低コストの品質処方薬を見つけることは、家族にとって重要です。最も信頼できるオンライン薬局はあなたです！薬局。 このストアの最も重要な要素は、オンラインサービスです。それは通常行くように、病気と老人のみが薬を必要とするだけです。ほとんどの場合、彼らは家を出ることができず、店に来ることは言うまでもありません。その点で、あなた！ Drugstore Pharmacy inは、いくつかのオプションを提供しています。いつもの個人的な買い物に加えて、あなたはあなたの薬を私の郵便物、電話で、あるいはインターネットでさえ注文することができます。これにより、徒歩でそれを行うことができないすべての人に最適なサービスが提供されます。必要なのは、Webサイトに登録し、薬を選択し、医師から受け取った処方箋を送ることです。あなたのデータはインターネットセキュリティプログラムによって保護されているため、あなたを危険にさらすことはできません。 高医療と医薬品基準がこの店を区別するものです。薬に不満を抱いている場合は、90日以内にそれらを返すオプションがあります。これにより、公正なサービスとクライアントの最大の満足度が保証されます。 私たち一人一人は、私たちの生活のある時点で医療を必要としています。私たちが住んでいる場所に応じて、そのサポートを1つまたは他のフォームで受け取ることができます。詳細については、Blink Health Webサイトにアクセスしてください。 この投稿へのリンク：あなた！ドラッグストアヘルスケア 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

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妊娠スキンケアのアイデア

共有は思いやりです！ シェア つぶやき シェア あなたが幼児を期待しているとき、あなたの肌がいくつかの変化を経験することができるとき、どんな種類の期待されている女性として知っています。変化するホルモンレベルのおかげで、これらはしばしば皮膚を様々な方法で行動させることができます。この期間中にあなたの肌の世話をする必要があります。しかし、湿気と保湿を和らげるためのステップを踏むことができるだけでなく、肌にフラッグ肌を提供するだけではなく、それは同様に輝きと同様に輝きを吸い込み、健康的な輝きをたくさん提供します。だから私たちの上のヒントを遵守するだけでなく、気をつけてください。 まず第一に、心を念頭に置いて守ることは湿式の一つです。私たち全員が保湿が素晴らしいことを理解しているが、妊娠中のあなたの肌の水和の要求はもっと重要になります。保湿は、伸縮跡ならびに妊娠中の伸びを止めるのを助けることができます。入浴後も腹部（その他の分野）にマッサージしただけでなく、肌が少し乾燥しているように感じます。保湿は同様に脚と足の摩耗のためになだめることができます。 あなたが通常予備的であるとき、あなたが今すぐあなたがそうする時間であるならば、あなたは普通の場合はSunのセキュリティを信じないかもしれません。少なくともSPF15のサンセキュリティアスペクト（SPF）で保湿剤を利用することが示唆されています。皮膚の両方と同様にUVA光線に対して肌を保護するかどうかを確認してください。サンセキュリティは2つの理由で素晴らしい概念です。まず、明らかにたくさん、あなたは日焼けしたくないです。このアカウントでは、SPF15よりも高いセキュリティが必要な場合があります。第二に、日焼け止めは、より高いホルモンレベルによって引き起こされる契約に及ぼすアクセントを止めるのを助けることができます。そのため、日焼け止めを利用すると、外に雨が降っているだけでなく退屈でもお待ちください。 あなたが期待されるかもしれないので、肌は常に振る舞うわけではありません。また、女性が彼らの肌を発見するだけでなく、通常よりも油性にもっと油性になりやすくなります。これは非常に最初の学期に特に当てはまる傾向があります。しかしながら、ここでは多くの局所療法が実用的なものになることができますが、安全であればそれらを利用する前にそれらを利用する前に薬剤師と常に検査してください。グリコール酸ならびにアルファヒドロキシル酸はいくつかの女性によって利用されているが、レチノイド、特に経口レチノイドは通常推奨されない。 関連3ママPoochを取り除くための簡単な方法 ライト、非油性クレンザーを利用して、定期的に契約を整理することを忘れないでください。 Maskcanとの理想的な取り引きを活用して、あなたの肌だけでなく、それでもまさに毎回キックバックしただけでなく、ちょうど今すぐ休むのに長い間にかなりの概念があります。妊娠中の利用に適しているかどうか、ならびにヘルスクラブをチェックアウトするのに適しているかどうかを調べ続けてください。 もちろん、あなたが期待しているので、あなたがメイクアップを停止するのをやめることを示すので、あなたが必要とする理由はありません。その一方で、妊娠は、通常よりも多くの化粧品を使う時間ではないかもしれません。あなたの輝く、保湿された肌を補完する自然なテクニックでスティックして、あなたは間違っていません。いくつかの基礎がここでは非常に重要です。財団は肌の色調を平滑化するための素晴らしい、そしてConceRerを備えた基盤は、目の下のあらゆる種類のアクセントまたは暗い円を覆うのに最善です。ただし、頬紅で町に行く必要はありません。付加された日焼け止めが付いている保湿口紅は乾いた唇またはぶつかった唇を支援します。あなたが行く準備ができているだけでなく、少しマスカラを追加してください。 この投稿へのリンク：妊娠Skincare Tips 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりです！ シェアつぶやき シェア

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水和物

は、1日を通して水の大きなピッチャーを飲みます。ライムとミントはそれをおいしいものにすることができます。 冗談はありません、新しいお母さんは水分補給する必要があります。 私は病院を出て、4分の1以下のフルを下回るたびに埋めたストローが付いた素晴らしい大きな水差しで出発しました。仲間のヴァレリー（長い散歩、ベビー旅団、レストラン、自動車旅行などに貸し出すまで、私はどこにでも行きました。そして、善行が罰せられないことを証明するために、彼女はロンドンに引っ越して、おそらくすぐにそれをチャックしました。私は彼女、赤ちゃんノラ、そして定期的に水のボトルが恋しいです。 楽しい活動は、たくさんの水を飲むことです。看護、不眠、または定期的な古い産後の回復は、かなりの二日酔いのように感じることができ、それを乗り越えるにはたくさんの水が必要です。乗って。大きな水筒を満たし、1日3回以上飲みます。 H2Oをより簡単または楽しいものにする水のボトル、または水のレシピは、試す価値があります。私は看護の痛みがあったときにむらせることができるスクイーズのストローのあるウォーターボトルが好きでした。また、明らかな理由でワンダーウーマンの水のボトルが大好きでした。暑い気候のために、この断熱されたクリーン・カンティーンは私の世界を揺さぶります。 脂っこいソーセージのような他の二日酔いの修復はオプションです。

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感謝祭の若者のためのチャンスを発見する

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア プログラムの中で、私たちは子供たちに感謝祭が、私たちが人生に持っている素晴らしいものだけでなく、愛する人々に感謝するのをやめる時であることを子供たちに示したいと思います。感謝祭のテーブルには、私たちが食事を始める前に、テーブルを回り、私たちが感謝しているものを命名するという伝統があります。このビットエクササイズは休日を焦点に導き、孫がテーブルに参加するときに、この習慣を共有できることに感謝しています。施設の準備スキル。感謝祭での活動時間には、休日の食事の料金がかかっている場合、私がそうであるように、あなたは何度も準備のために食料品店をチェックアウトします。あなたが持ってきた食料品のバッグとあなたが持ってくる食料品の袋は、あなたが感謝祭のディナーを準備するとき、あなたが通常よりも多くの食べ物を手に入れることをあなたの子供に説明してください、あなたはあなたの子供にあなたの子供に説明します。購入するたびに家を持ってきた製品の数を数えるように彼に頼みます。あなたまたはあなたの子供は、購入旅行の日付で紙に番号を作成したり、食料品店へのもう1つの旅行で得た量と比較してください。次に、あなたの子供に後方にカウントするように動機付けます。彼は、缶、瓶、箱を食器棚に入れるのを助けます。パターン製造 – 缶、箱、家にある瓶は、パターンを生成するために利用できるようになりました。あなたの子供に、製品の基本的な形状を利用してパターンを作るように指示してください。彼のガイドとして、何度も繰り返されるだけでなく、パターンを仮定しようとすることができます。子供たちは部屋全体に広がる長いパターンを生み出すので楽しむことができます。これは、床に食べ物を置くのがいいときです！ あなたはあなたの子供と一緒に楽しい感謝祭の数学ワークシートを試すことができます。これは、鮮やかな感謝祭をテーマにした写真を利用して子供の注意を真に捉えています。 。感謝祭の休日を表す写真は、ワークシートを特別に見せることができます。結局のところ、これらは毎年数週間にわたって適切です。私はあなたのすべての素晴らしい感謝祭の休日とあなたの家と友人と一緒に望んでいます。 子供が重要な学校の準備スキルを確立するのを支援することについては、幼稚園の準備テストと無料の幼稚園のワークシートについては、www.schoolsparks.comのReneeにアクセスしてください。 レニー・アブラモヴィッツは、2008年に引退した幼稚園のインストラクターであり、4人の豪華な孫に「フルタイムのおばあちゃん」になった幼稚園のインストラクターです。彼女は、すべての親が子供の最初であり、多くの重要なインストラクターであるという概念に情熱を傾けており、両親にツールを提供し、自宅で子供たちと効果的に仕事をするために必要な自信を提供しようと努めています。 Reneeは、www.schoolsparks.comで幼い子供たちと仕事をするためのアイデアを共有しています。ここでは、親が子供の準備を開始するために子供の準備を検討するために取ることができる無料の幼稚園の準備テストを使用しています。 この投稿へのリンク：子供のためのチャンスの発見 関連養子縁組会社は何をしますか？ 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

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スキニーであることは、あなたが適切な人であるよりも暗示していますか？

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア https://apis.google.com/js/plusone.jsrecent研究は、理想的な体重範囲内にいる人の半数以上が、実際には不健康な量の体脂肪を保存し、心臓病のような多くの条件を抱えていることを示しています。および糖尿病。これらの統計は、多くの人々がスキニーなら、これは完全に健康であることを意味するという印象を受けているため、フィットネスに関する一般的な認識に挑戦します。しかし、これらの概念は完全に惑わされており、スキニーであることは実際には太りすぎと同じくらい悪いことがあります。少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、完全に正常なボディマスインデックスを持っていても、あなたが健康であることを保証するものではありません。重要なのはあなたの実際の体重ではありません。あなたの体の組成は、それがフィットネスに関係する場合、はるかに重要です。あなたが本当にフィットするためには、あなたも十分な筋肉量を持っているはずです。たとえば、身長6フィートの男性は、150〜185ポンドの重さを測定する必要があります。しかし、この体重の多くの部分が脂肪である場合、そのような人は医学的に不適当であると考えられています。この状態は通常の体重肥満として知られており、30％以上の体脂肪を持っている人に見られる多くの一般的なものです。したがって、体重はフィットネスの正確な指標ではありません。健康に見えることは、あなたが本当に健康であることを意味しません。 ボディービルダーは、理想的な体重よりもはるかに重量がありますが、非常に強くて堅牢です。これは、過剰な体重が筋肉であり、脂肪ではないためです。したがって、フィットすることを目指している個人は、主に筋肉の増加に集中する必要があります。これは、心血管運動と組み合わせた筋力トレーニングエクササイズを実行することで達成されます。高タンパク質食は、筋肉量を獲得するための前提条件でもあります。赤身の肉、タンパク質粉末、魚、卵、マメ科植物、豆類、ナッツ、乳製品は、タンパク質の良い供給源です。人体には、体内に脂肪を保存する2つの異なる方法があります。一つの方法は、目に見える脂肪として皮膚の下に保存することであり、もう1つの方法は臓器に保管することです。脂肪が臓器に保存されると、それはその機能に深刻な影響を与え、最終的には個人の全体的な健康に打撃を与えます。したがって、目に見える脂肪がない場合でも、これは必ずしもあなたが体内に脂肪を貯めていないことを意味するわけではありません。薄くてskinせていることは、あなたが健康であることを意味しません。 低体重であることは健康に有害です。骨粗鬆症、弱い免疫系、皮膚科の問題、脱毛、貧血などの多くの病気に関連しています。低体重の女性はしばしば月経問題を経験し、栄養不足は妊婦の胎児の健康に嘆かわしいことがあります。スキニーの人々は、自分が望むものを何でも食べるライセンスがあると感じています。これは完全に間違っており、ジャンクフードを消費しすぎる個人は、高コレステロールを患う傾向があり、糖尿病、心臓の健康状態の低下、性機能障害に苦しむ可能性があります。したがって、スキニーであることは、カウチポテトになり、ピザやハンバーガーの大部分を食い尽くすために最善を尽くしません。バランスの取れた食事を維持し、定期的に運動する人だけが本当に健康です。 Melissa Davisは、http://facetwister.comの編集者の首長です。メリッサは以前、主要なスタイリストおよびファッションアドバイザーとして多くの印刷雑誌で働いていました。彼女のアイデアは、聴衆に最新のファッショントレンドを紹介し、すべての女性ができる限り美しく魅力的に落ちるのを助けるガイダンスを提供することです。また、魅力と健康のトピックについて書くのが大好きです。この短い記事が気に入ったら、これらの物語を喜ぶかもしれません。 var marketgiddate = new date（）; document.write（”）; この投稿へのリンク：あなたがフィット感よりもスキニーであることを暗示する人？ 2021年にあなたを連れて行くための健康的な食事の提案に関連してください 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェアつぶやき シェア

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