フィットネスフライデー#bloghop #linkup – 私の個人的なフィットネスの目標が到達しました
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この出版物は少し個人的なものになるでしょう。通常、私は自分の健康と健康、そして身体的フィットネスのアイデアを共有する学術的な記事を作成しますが、今日は私が決して到達しないと信じていた目標について作曲するつもりです。 2013年3月に初めて走り始めました。当時、私は毎回約1マイルしか走りませんでしたが、速度は約15〜16分でした。私は短い足の鈍いスピードを非難しました。私は素晴らしい仕事を得ていると判断しましたが、それは満足していました。当時、私は週に約2〜3回走ろうとしました。多くの場合、風が強くて風の強いスポケーンの気象条件や夫の多忙な仕事のルーチンは、私が好きなほど頻繁に走ることを妨げました。実行のために。私は自分のプログラムにもう1つ半マイルを追加し、電話でアプリMapMyrunをダウンロードしました。同様に、私はスピードを13分間に上げました。私は10月に走りを止めました。今年は4月にウォームアップし始めました。私は週に約2〜3回、コミュニティで1 1/2マイルのプログラムを続けました。私の夫は足の痛みに耐えられないので走るのが好きではありません。多くの場合、私たちは一緒に長い散歩を選択し、好みのウォーキングルートがあります。スポケーンは岩の多い山々のふもとにあるので、私たちは丘と傾斜に囲まれています。私たちの好みの散歩道は、非常に急な丘の上から約2.2マイル、そして私たちが住んでいる場所に戻っています。多くの場合、私は私の最年少をベビーカーに入れ、夫なしでその丘を歩いていきます。私がこれを行うたびに、私はいつも「いつかこれを実行するつもりです」と思います。月曜日に私はそうしました。
これはブログホップです。このブログホップのポリシーは次のとおりです。
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これらのポリシーは、金曜日のポストにフィットネスのフィットネスに置きます。
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私たちの熟練した共同ホスト：チャンドラ・サリバン – あなたの動機付けのスコットスパーク – 教えられるスコット・トッツ・ホームス・オルダニエル・ナボズニュ – リップグロスとヨガ・パンツリサ・ベランゲル – 私にインスピレーションを与える – それは食べ物ではなく、それは食べ物ではなく、それは卑劣なヴェンディー・バーネットの本dieの本dimベイカー – レイシー365のように
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私たちの創設者について
Cascia Talbertは多忙なブロガーであり、ワシントン州スポケーンに住んでいる5人の子供の母親です。 b.a.歴史上、法律だけでなく、作曲や健康を維持することへの熱意で、彼女は2007年にヘルシーママ誌を始めました。ヘルシーママイズマガジンは現在、ママのトップヘルスアンドウェルネスブログを掲載しています。タルバート氏は、ママが健康と健康の問題についてよく知らされているなら、彼らはその情報を子供に伝え、米国の若者の肥満の統計を逆転させることができると信じています。
Talbert氏は、Healthy Mommies Social Networkを運営しており、Healthy Mommies Mediaの作成者であり、Talbertzoo.comのブログも同様です。 facebook.com/thehealthymomsmag、twitter.com/cltalbertで彼女に従うことができます。
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